Mijn lessen beginnen met 5 tot 10 minuten ademhalingsoefeningen en een korte warming up van het lichaam. Daarna gaat de les vloeiend over in de Asana practice.

We eindigen de les altijd met een aantal restorative houdingen gevolgd door een paar minuten in Savasana, de eindontspanning.

Tijdens de lessen geef ik instructies en help ik de mensen op de juiste manier verder te komen in de houdingen.

In mijn groeps-en privélessen wissel ik de yogastijlen Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, Hatha Yoga en Hatha Flow met elkaar af. Mijn lessen worden ervaren als inspannend, fysiek uitdagend, meditatief, leerzaam en motiverend.

Of zoals één van mijn studenten zegt: ‘het voelt na de les altijd, alsof ik in de oplader ben geweest.’

Samenwerking met Dorien van Nieukerken en

Carien van den Honert per 1 september 2020.
 

Dorien van Nieukerken geeft Hatha meditatie yogalessen in het Hearthouse. Lesrooster zie Heart to Heart.

Carien van den Honert geeft yin yoga en restorative yogalessen in het Hearthouse. Lesrooster zie Yogafloor.

De groepslessen worden gegeven in het HeartHouse in Bussum.

Huizerweg 54.

Lesrooster:

Dinsdagavond van 20.30 tot 21.45 uur
Zaterdagochtend van 8.30 tot 9.45 uur